Burnout-Prävention
Wenn die Harmonie von Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht gerät
Burnout-Prävention -- damit es Sie nicht trifft!
Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich gesund und wohl gefühlt?
Wie gut gelingt Ihnen die Balance von Anspannung und Entspannung in Ihrem Alltag?
Wissen Sie noch, wie es ist, ganz vertieft in eine kreative Tätigkeit zu sein und sich mit sich selbst und der Welt verbunden zu fühlen?
Das Burnout-Syndrom ist ein schwerer Krankheitszustand von chronischer Erschöpfung, der mit längerer Arbeitsunfähigkeit und dem Verlust an Lebensfreude einhergeht. In seinem Endstadium bedarf er oft stationärer ärztlicher Behandlung und nicht selten geraten Menschen wiederholt in solche Erschöpfungszustände.
Doch dazu muß es nicht kommen!
Um sich nachhaltig vor einem Burn out / dem Ausbrennen zu schützen, ist es ratsam, sich frühzeitig präventiv mit dem Thema zu beschäftigen:
- Burnout – Definition und Früherkennung
- Die 3 Phasen und 12 Stadien
- Was bringt Sie unter Streß?
- Persönliche, soziale und organisatorische Streßfaktoren
- Was passiert bei Streß im Körper?
- Der Streßkreislauf und wie man daraus aussteigt
- Wofür brennen Sie?
- Leistungsmotivation und Werte
- Woraus schöpfen Sie Ihre Kraft?
- Ressourcen, Entspannung, Kreativität, Spiritualität
- Gesund und leistungsfähig – wie geht das?
- Körper, Geist und Seele im Einklang
Burnout-Prävention nach ganzheitlichem Konzept
Ein wirklich integrativer und ganzheitlicher Ansatz vereinigt Anteile von:
- 1. Supervision/Coaching bezogen auf äußere Streßfaktoren im beruflichen und privaten Feld, konkrete Lösungen für den Alltag
- 2. Persönlichkeitsentwicklung durch einen hohen Selbsterfahrungsanteil in Bezug auf die persönlichkeitsbedingten inneren Streßfaktoren und
- 3. Vermittlung und Einüben von körperbezogenen und mentalen Methoden zum Streßmanagement, um den Auswirkungen von Disstreß aktuell und wirksam zu begegnen.
Besondere Vorteile durch den Einbezug von Kreativität und Spiritualität
Burnoutgefährdete Menschen leiden oft an einem Verlust ihrer kreativen Gestaltungsmöglichkeiten und dem zunehmenden Gefühl von innerer Leere und Sinnlosigkeit.
Die Erfahrung, jenseits von Zweckrationalität wieder Kontakt zur eigenen Seele und schöpferischen Kraft zu finden, kann zu einem lange nicht gekannten Gefühl des Erfülltsein führen und das Leben wieder lebenswert machen.
Methoden
Der Seminaransatz ist ganzheitlich, methodenintegrativ und erfahrungsorientiert.
Auf den Transfer in Ihren Alltag wird größter Wert gelegt.
Die inhaltliche Erarbeitung der Themen erfolgt sowohl theoretisch anhand von Arbeitsbögen, in Partnerübungen und im Gruppengespräch mit Visualisierungen am Flipchart, als auch mit allen Sinnen erlebnisorientiert im Rollenspiel, mit den Methoden und Materialien des Team Management System® , Körperarbeit, Entspannungsreisen und anderen Entspannungsmethoden, sowie dem kreativen Gestalten, z.B. Malen.
Gern mache ich Ihnen ein individuelles Seminarangebot nach Ihren Wünschen!
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